Forskjellen mellom BMR og RMR

Hovedforskjell - BMR vs RMR

Metabolisk hastighet er mengden kalorier som kreves for å drive forskjellige mekanismer i menneskekroppen, inkludert brenselventilasjon, blodsirkulasjon og temperaturhemostase. Basal Metabolic Rate (BMR) og Resting Metabolic Rate (RMR) er de viktigste metabolske satsene som brukes til å vurdere mengden kalorier en person vil bruke hvis han / hun er i ro i 24 timer. Gassanalyse kan brukes til å måle BMR og RMR ved enten direkte eller indirekte kalorimetri, selv om en omtrentlig estimering av RMR kan utvikles gjennom en ligning med alder, kjønn, høyde og vekt. Imidlertid er disse begrepene ofte brukt om hverandre. BMR er den minimale frekvensen av energiforbruk per tidsenhet av endoterme dyr, inkludert mennesket i hviletid. De hovedforskjell mellom BMR og RMR er det BMR målinger finner sted under strenge laboratorieforhold og må oppfylle total fysiologisk balanse mens RMR-måleforhold er et estimat av BMR under mindre strenge forhold som kan endres og defineres av kontekstuelle begrensninger. Imidlertid deler BMR noen likheter med RMR, men de har noen viktige forskjeller. Hensikten med denne artikkelen er å markere forskjellen mellom BMR og RMR.

Hva er BMR

BMR står for Basal Metabolic Rate. BMR er også kjent som Basale energikostnader eller BIE. Det defineres som den hastigheten der menneskekroppen bruker energi når de er fysisk og psykisk hvilende for å opprettholde viktige kroppsfunksjoner som puster, celledeling, vekst og nervecellefunksjon, etc. BMR-målinger blir karakteristisk tatt i en stress -fritt, mørkt rom ved å våkne etter 8-10 timers søvn, 12 timers fasting for å sikre at fordøyelsessystemet ikke fungerer, og med motivet hviler i en avslappende stilling.

Hva er RMR             

RMR står for Resting Metabolic Rate. RMR er også kjent som Resten av energiforbruket eller REE. Det er definert som den hastigheten der menneskekroppen bruker energi når de hviler for å opprettholde viktige kroppsfunksjoner. RMR-målinger er karakteristisk tatt under mindre begrensede forhold sammenlignet med BMR, og emnet er ikke pålagt å overnatte i testanlegget før RMR-testing.

Forskjellen mellom BMR og RMR

Måleforhold

BMR måles under svært restriktive forhold.

RMR måles under mindre restriktive forhold sammenlignet med BMR.

Krav på et termisk nøytralt miljø

BMR måles under et termisk nøytralt miljø, og det trenger også et riktig testanlegg.

RMR Måles ikke under et termisk nøytralt miljø, og det trenger heller ikke et riktig testanlegg.

Krav på 8 timers søvn før måling

BMR trenger emnet å ha minst 8 timers søvn.

RMR trenger ikke emnet å ha minst 8 timers søvn.

Krav på tolv timers fasting

BMR krever at emnet blir fort i tolv timer før måling.

RMR gjør ikkekrever at emnet blir fort i tolv timers fasting før måling.

Billigere måling

BMR vurdering er dyrere enn RMR.

RMR vurdering er billigere enn BMR vurdering.

Realistisk og enkel måling

BMR vurdering er ikke en enkel og realistisk måling sammenlignet med RMR.

RMR vurdering er en enkel og realistisk måling i forhold til BMR.

Calorie estimeringer

BMR er litt lavere enn RMR.

RMR er litt høyere enn BMR.

nøyaktighet

BMR er mer nøyaktig enn RMR.

RMR er mindre nøyaktig enn BMR.

Andre navn

BMR er også kjent som basal energi utgifter.

RMR er også kjent som Resting Energy Expenditure.

Beregningsformel

BMR: Harris-Benedict-ligningen

• Kvinner: BMR = 655 + (4,35 x vekt i pounds) + (4,7 x høyde i tommer) - (4,7 x alder i år)
• Menn: BMR = 66 + (6,23 x vekt i pounds) + (12,7 x høyde i tommer) - (6,8 x alder år)

RMR: Mifflin-St Jeor-ligningen

• (RMR) kcal / dag: (hanner) = 9,99 x vekt (kg) + 6,25 x høyde (cm) - 4,92 x alder (år) + 5;
• (RMR) kcal / dag: (kvinner) = 9,99 x vekt (kg) + 6,25 x høyde (cm) - 4,92 x alder (år) - 161.

Til slutt er både BMR og RMR metaboliske frekvenser som anslår hvor mange kalorier et individ ville brenne hvis han bare skulle gjøre noe annet enn hvile i 24 timer. Det representerer den minste mengden energi som kreves for å holde kroppen din i stand til å fungere.

referanser:

Müller, B; Merk, S; Bürgi, U; Diem, P (2001). Beregning av basal metabolsk hastighet og alvorlig og morbid fedme. Praxis (Bern 1994) 90 (45): 1955-63.

Johnstone, Alexandra M; Murison, Sandra D; Duncan, Jackie S; Rance, Kellie A; Speakman, John R; Koh, YO (2005). Faktorer som påvirker variasjon i basal metabolsk hastighet inkluderer fettfri masse, fettmasse, alder og sirkulerende tyroksin, men ikke kjønn, sirkulerende leptin eller triiodotyronin. American Journal of Clinical Nutrition 82 (5): 941-948.

Ravussin, E; Lillioja, S; Christin, L; Bogardus, C; Bogardus, C (1986). Bestemmere av 24-timers energiforbruk i mann. Metoder og resultater ved bruk av luftveiene. Journal of Clinical Invertigation 78 (6): 1568-1578.

Bilde Courtesy:

"Bilde 1" av Cosmed - Eget arbeid (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia 

"Bilde 2" av Bmetabolism - Eget arbeid (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia