Forskjellen mellom BMI og kroppsfett

BMI vs kroppsfett

Siden fedme har blitt et stadig økende problem over hele verden, begynner folk å ta hensyn til ting som kosthold, mosjon og kroppsvekt. Fedme er en modifiserbar risikofaktor for diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdommer og slag. BMI og kroppsfett er termer nært knyttet til fedme. Det er imidlertid forskjeller mellom de to termer som diskuteres her i detalj.

BMI

BMI er forkortelsen for kroppsmasseindeks. Det er grunnlaget for den medisinske definisjonen av fedme og overvekt. Vekt alene sier ikke mye fordi en høyere vekt ville være normal for en høyere person mens det ikke er så for en kortere person. Vekt er direkte relatert til høyde. Derfor bør vekten være normal for en høyde. Kroppsmasseindeks beregnes ved å bruke høyde i meter og vekt i kilo. Ligningen er som følger.

Kroppsmasseindeks = Vekt (kg) / høyde² (m²)

Verdens helseorganisasjon har utgitt det internasjonale kuttbordet for voksne undervekt, overvekt og fedme i henhold til kroppsmasseindeksen.

• Undervekt er definert som kroppsmasseindeks under 18,5 Kgm^-2.
• Alvorlig undervekt er kroppsmasseindeks under 16 kg^-2.
• Moderat undervekt er kroppsmasseindeks mellom 16-17 kg^-2.
• Mild undervekt er kroppsmasseindeks mellom 17 - 18,5 Kgm^-2.
• Normal rekkevidde er mellom 18,5 - 25 Kgm^-2.
• Pre obese er kroppsmasseindeks mellom 25 - 30 Kgm^-2.
• Fedme er kroppsmasseindeks over 30 kg^-2.

Fedme er klassifisert i tre alvorlighetsgrader. Klasse 1 er mellom 30 og 35 kg^-2. Klasse 2 er mellom 35 - 40 Kgm^-2. Klasse 3 er over 40 Kgm^-2. Kroppsmasseindeks i fede og overvektige nivåer er direkte relatert til økt risiko for ikke-smittsomme sykdommer. Det er viktig å forstå at mens kroppsmasseindeksen er direkte relatert til midjeomkrets og bukfett, er det ikke en god indikator på total kroppsfett.

Kroppsfett

Kroppsfett er ikke begrenset til området rundt midjen. Kroppsfett kan deles inn i tre komponenter. De er lagringsfett, strukturfett og brunt fett. Lagringsfetts er fett i fettvev. Disse er dannet med overflødig energi og finnes ofte rundt midjen, lår, nakke, bakder og omentum i buken. Disse vevene inneholder adipocytter fylt med komplekse fettstoffer. Disse cellene er hormonfølsomme, og de inneholder to typer enzymer som bryter fettet ned. De er hormonfølsom lipase og lipoprotein lipase. Virkning av disse enzymer styrer mengden fett lagret i disse vevene. Når energiinntaket er under utgiftene, blir disse fettene brutt ned og brukt til energiproduksjon.

Strukturelle fettstoffer er fett innlemmet i cellen og vevstrukturer. Cellemembranene og organelle membranene består av en forbindelse av fett og fosfater som kalles fosfolipider. Det finnes ulike typer fett til vevarkitektur. Disse fettene brukes ikke til energiproduksjon.

Brune fettstoffer er vanligst hos barn. Brune fett fungerer som gode varmegeneratorer på grunn av ukoblede cellekjedereaksjoner, som kanaliserer energi produsert av glukose til varmeproduksjon. Voksne har også en begrenset mengde brunt fett. I utgangspunktet kan ingen nå "null prosent kroppsfett" bokstavelig talt, men det er bare et uttrykk for lagringsfett.

Hva er forskjellen mellom BMI og kroppsfett?

• Kroppsmasseindeks er en indikator på forholdet mellom vekt og høyde mens kroppsfett er et mye bredere konsept som dekker total kroppsfettinnhold.

• Kroppsmasseindeks er direkte relatert til lagringsfett.

• Kroppsfettinnhold er ikke vant til å definere fedme mens kroppsmasseindeks er.