Forskjellen mellom langsomme og raske twitchfibre

De nøkkelforskjell mellom sakte og raske tøffe fibre er det de tregtrekkede fibre er muskelfibrene som hovedsakelig brukes til lang utholdenhet, for eksempel avstanden kjører, og de blir ikke sliten lett, mens hurtige trikotfibre er muskelfibrene som brukes til en kraftig brast av bevegelser som sprinting og de blir trette raskt.

Det er mange forskjellige typer kroppsmuskler. Blant disse forskjellige kroppsmuskulaturene jobber noen av dem ufrivillig. Av disse musklene er skjelettmuskulaturene musklene som beveger bein, lemmer og kropp generelt. Disse skjelettmuskulaturene har to generelle typer fibre. Nemlig er de tregtrekkfibre (type I) og hurtigtrekkfibre (type II). Generelt inneholder en menneskekropp en relativt like mengde av disse to fibre. Imidlertid er det ikke overraskende å merke seg at sprintløpere i OL har nesten 80% av hurtigfibrene og maratonløpene har nesten 80% tregtrekkfibre som hjelper dem i hendelsene. Det er fordi vi har forskjellig prosentvis sminke av treg og rask trikotfibre i kroppen vår på grunn av vår genetikk. Derfor, selv om du ønsker å være en løper, om det passer deg, avhenger du av din fiberforbedring på grunnlag av din genetikk.

INNHOLD

1. Oversikt og nøkkelforskjell
2. Hva er Slow Twitch Fibers
3. Hva er Fast Twitch Fibers
4. Likheter mellom langsomme og raske twitchfibre
5. Side ved side-sammenligning - Slow vs Fast Twitch Fiber i Tabular Form
6. Sammendrag

Hva er Slow Twitch Fibers?

Sakte trikotfibre (type I) er en type muskelfibre som kontraherer sakte. Disse fibrene hjelper i lange utholdenhetsvarmer, slik som avstand som kjører siden de er motstandsdyktige mot tretthet. Videre er disse fibrene svært effektive ved bruk av oksygen for cellulær respirasjon og i produksjon av ATP. For disse formål har tregtrekkfibre mer mitokondrier.

Figur 01: Muskelfibre

Da de kan holde oksygen effektivt, kan de produsere energi uten å forårsake opphopning av melkesyre. Disse fibrene har også stor utholdenhet til tross for at de er svake. Idrettsutøvere som kjører maraton, gjør godt bruk av disse fibrene for å kjøre lange avstander. Videre er rødfiber et annet navn på disse fiberene på grunn av deres farge. Det er; På grunn av den høye mengden blodbærende myoglobin får de dette mørkere utseendet.

Hva er Fast Twitch Fibers?

Raskfibrefibre er en type muskelfibre som fortløper raskt. Fordi disse fiberene kan generere mer energi innen kort tid, hjelper de med kraftige sprengningsbevegelser som sprinting. Derfor gir den dem ekstra kraft, og de blir aktive og eksplosive. Men de kan lett bli sliten. I enkle ord, trener de tretthet raskere enn de tregtrekkende fiberene når kraftspørsmålet er høyere, rekrutterer eller aktiverer kroppen hurtige muskelfibre. Det skjer imidlertid bare dersom de tregtrekkende fiberene ikke oppfyller kraftspørsmålet.

Figur 02: En sprinterløper

Videre vises de raske trikelfibrene i hvitt, siden de ikke inneholder mye blod. Derfor er de lettere i utseende enn de tregtrekkende fiberene. Videre er hurtigtrekkfibre av to typer; nemlig, de er hurtig-tråkk IIa og rask tråkk type IIb.

Hva er likhetene mellom langsomme og raske twitchfibre?

• Slow and Fast Twitch Fibre er to typer skjelettmuskelfibre.
• Begge typer produserer energi og hjelper i bevegelser.
• Også, begge genererer kraft.
• Videre er begge typer fibre tilstede relativt i like mengder i menneskekroppen.

Hva er forskjellen mellom langsom og rask twitchfibre?

Sakte trikotfibre er muskelfibrene som bidrar til lang utholdenhet, mens hurtige trikotfibre er muskelfibrene som letter kraftige bevegelser mens du har minst utholdenhet. Derfor er dette nøkkelen forskjellen mellom treg og rask trikotfibre. Basert på utholdenhetskapasiteten har langdistanse løpere en relativt høy mengde av tregtrekkfibre mens korte avstandsløpere som engasjerer seg i sprinting etc., har en relativt høy mengde hurtige trikotfibre.

En annen forskjell mellom langsomme og raske klyngfibre er at de tregtrekkende fiberene ikke gjør tretthet raskere mens de raske tråkkfibrene trenger raskere. Videre er kapasiteten til å holde oksygen en annen forskjell mellom sakte og raske klyngfibre. Det er; de tregtrekkende fibre kan holde mer oksygen for cellulær respirasjon enn de raske trikotfibrene.

Følgende infographic gir mer informasjon om forskjellen mellom sakte og raske trikelfibre.

Sammendrag - Slow vs Fast Twitch Fibers

Sakte og raske trikelfibre er to typer skjelettmuskulaturfibre. Langsomtrekkfibre kontragerer sakte og er noe svakere muskelfibre. På den annen side, fasttrekk fibre kontrakt veldig raskt og er sterke fibre. Derfor er dette nøkkelen forskjellen mellom treg og rask trikotfibre. Videre vises de tregtrekkede fibre i rødt siden de har større kapillær tetthet, mens hurtige trikotfibre vises i hvitt, siden de har en meget lav kapillær tetthet. Også, tregtrekkfibre er svært motstandsdyktige mot tretthet; dermed bli ikke sliten raskt.

På den annen side er hurtige tøfffibre raskere å trøtthet, og blir derfor lett lett. Videre hjelper de tregtrekkede fibre i lang utholdenhet, mens de raske trikelfibrene har lav utholdenhet. Dessuten involverer de raske trikelfibrene i kraftige bevegelser, siden de kan generere en stor mengde kraft på kort tid. Imidlertid har de langsomme trikelfibrene mer mitokondrier enn de hurtigtrekkende fibre. Ovennevnte er oppsummeringen av forskjellen mellom sakte og raske trikotfibre.

Henvisning:

1.Author Pete McCall Helse og Fitness Expert Pete McCall. "Slow-Twitch vs Fast-Twitch Muscle Fiber." ACE. Tilgjengelig her  

Bilde Courtesy:

1. "Muscle Tissue Skeletal Muscle Fibers (28089113308)" Av Berkshire Community College Bioscience Image Library - Muskelvæv: Skelettmuskelfibre, (CC0) via Commons Wikimedia  
2. "1488271" av KeithJJ (CC0) via pixabay