Forskjellen mellom yoga og trening
Share
Yoga vs trening
Yoga og trening er to ord som ofte forveksles som ett og det samme. Det er et vell av forskjell mellom de to ordene. Yoga er en filosofisk skole, mens øvelsen gjelder utvikling av muskler i menneskekroppen ved å trene dem ordentlig.
Yoga-stillingens ytelse bidrar ikke til utviklingen av muskler, mens trening av kroppen i treningsstudiet bidrar mye til toning av musklene. Yoga tar sikte på å oppnå mental renhet. Det handler om regulering av pusteteknikk som kalles Pranayama og Asanas eller stillinger.
Det finnes en rekke yoga asanas eller stillinger som tar sikte på å forbedre konsentrasjon og mental renhet. Yoga er en filosofisk tilnærming til livet. På den annen side har trening rettet mot å bygge opp fysikk og toning musklene. Det finnes ulike former for fysisk trening som løftevekter, aerobic trening og lignende. Kjører, jogger, svømmer og hopper er aerobiske treningsformer.
Vektløfting bidrar til utviklingen av muskler. Det gir en god form til kroppen. Yoga praksis på den annen side forbedrer noen av de vitale funksjonene i kroppen som blodsirkulasjon og puste. Yoga sies å gi mange medisinske fordeler til utøveren. Det kurerer problemer knyttet til blodtrykk og fordøyelse. Mange asanas sies å ha medisinske fordeler. Asanas tar sikte på livets levetid.
Øvelse tar sikte på å bygge opp utholdenhet. På den annen side trenger yoga regelmessig praksis for å oppnå fullkommenhet. Du må ha en guru eller en lærer for å gi kunnskapen om yoga til deg. På den annen side trenger du ikke å lære trening fra en trener. Du kan gå på treningsstudioet og gjøre øvelsene selv. Dette er noen av forskjellene mellom yoga og trening.
Relaterte linker:
