Jenny Craig vs Weight Watchers
Share
Vektpassere er et poengbasert gruppe vekttapsprogram, mens Jenny Craig er et vekttapsprogram bygget rundt menyer og individuell rådgivning. Denne forskjellen i filosofi og vekttapstrategi betyr at disse diettene appellerer til ulike sett med mennesker.
Hvis du foretrekker å spise ferdigpakket mat i stedet for å telle kalorier, kan Jenny Craig være et bedre valg. Men hvis du foretrekker fleksibilitet i å spise alt du vil ha (mens du holder deg under daglig kaloriinntak grense) og et billigere program, så er Weight Watchers et bedre valg.
Sammenligningstabell
| Jenny Craig | Vektpassere | |
|---|---|---|
 |  | |
| Diettprogram | Medlemmer følger planlagte menyer ved hjelp av ferdigpakket Jenny Craig-mat og har råd til å endre livsstil og spisevaner. | Medlemmer følger et PointsPlus-system som begrenser kaloriinntaket. Ingen mat er utenfor grenser. |
| Koste | Et innmeldingsgebyr på rundt $ 360, pluss kostnaden for Jenny Craig mat - ca $ 100 per uke. | Avhenger av region. Omtrent $ 20 for å registrere pluss ca $ 12 per ukentlig møte. |
| Gjennomsnittlig vekttap | Deltakerne mister vanligvis 1-2 pounds per uke. | Programmet er laget for medlemmer å miste opptil 2 pund per uke. |
| Brukerstøtte | Private individuelle veiledningssessioner. | Enten ukentlig gruppe møter eller online fora. |
| Sponset av | Queen Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher | Jennifer Hudson, Lynn Redgrave, Jenny McCarthy. |
| Prosent fortsatt i programmet etter 4 uker | 73% av deltakerne. | 63% av deltakerne. |
| Langsiktig hjelp | Medlemmer slutter å delta på rådgivning og spise de ferdigpakkede matene når de når målvekten. | Medlemmer som når målvekten, blir Livslange medlemmer, som kan delta gratis på møter. |
Innhold: Jenny Craig vs Weight Watchers
- 1 Programmene
- 2 Rådgivning og støtte
- 3 Effektivitet
- 4 Tilgjengelighet
- 5 Fullføringsfrekvens
- 6 videoer på Jenny Craig og Weight Watchers
- 7 siste nyheter
- 8 referanser
Ravioli av vektvaktere Programmene
Vekt Watchers medlemmer får lov til å spise mat de liker, selv om programmet for tiden oppfordrer medlemmer til å unngå behandlet mat. I stedet får deltakerne et bestemt antall "PointsPlus" å bruke på mat hver dag. Dette nummeret er designet for å gi dem et underskudd på 1000 kalorier om dagen, og er vanligvis mellom 26 og 71. Medlemmene får også 49 ekstra poeng å bruke, men og når de liker og kan tjene ekstra poeng gjennom fysisk trening. Når et medlem når sin målvekt, går de inn i en seks ukers vedlikeholdsperiode, der de gradvis øker kaloriinntaket til de slutter å miste eller få vekt.
Jenny Craig gir alle nye medlemmer en av flere planlagte menyer, basert på sitt utvalg av ferdigpakket mat. Når en deltaker har redusert sin vekt med halvparten av sitt mål, kan de spise ikke-programmat 3-4 ganger i uken. Når de når målvekten, slutter de å bruke de pakkede måltidene helt.
Rådgivning og støtte
Weight Watchers-medlemmer deltar ukentlige møter som involverer gruppediskusjoner og veier for å måle fremdriften. Medlemmene oppfordres til å se overeating som patologi. De som ikke er villige til å betale for medlemskap, kan bruke Weight Watchers online boards for å støtte hverandre og dele råd.
Jenny Craig tilbyr ukentlige private, individuelle veiledningssessioner til medlemmer over telefon. Disse øktene fokuserer på å endre kundens spisevaner og livsstil, slik at de til slutt ikke lenger trenger å stole på programmets regler.
effektivitet
Vektvaktere hevder at folk som går på møter mister tre ganger mer vekt enn de som koster alene.
Jenny Craig ble rangert som nummer ett diettprogram ved Consumer Reports i 2011, mens Weight Watchers kom tredje.
Tilgjengelighet
Weight Watchers er tilgjengelig i rundt 30 land, inkludert USA, Canada, Australia og Storbritannia.
Jenny Craig er tilgjengelig i USA, Storbritannia, Australia, New Zealand, Canada, Frankrike og Puerto Rico.
Fullføringsfrekvens
En studie fant at den 73% av Jenny Craig-deltakerne fortsatt var i programmet etter 4 uker, sammenlignet med 63% av Weight Watchers-deltakerne. Men bare 6,6% av deltakerne i Jenny Craig fulgte fortsatt etter 12 måneder, mens 61% av Weight Watchers-brukerne satt fast med programmet for et helt år.
Videoer på Jenny Craig og Weight Watchers
Dietitian Lisa Moskovitz forklarer hvordan kostholdsplanen for Jenny Craig fungerer i følgende video:
Dietitian Beth Kitchin forklarer hvorfor Weight Watchers er en vellykket diettplan.
Nylige nyheter
referanser
- Forbrukerrapport
- Vektpassere - Wikipedia
- Jenny Craig - Wikipedia
- Sammenligne vekttap planer, dollar per pund - ABC News
- Hvordan Jenny Craig Programmet fungerer
- Dieters i Weight Watchers studie faller opp til 15 pounds i et år - CNN
