Forskjellen mellom BMI og kroppsfett

BMI vs kroppsfett

BMI er forkortelsen for Body Mass Index, og den brukes til å indikere det totale fettinnholdet i en persons kropp. En persons BMI benyttes ikke nødvendigvis for å bestemme sin generelle helse når det gjelder god eller dårlig, og heller ikke den faktiske mengden kroppsfett. Kroppsfett spiller derimot en sentral rolle i vedlikeholdet av ens kropp. Mengden kroppsfett og dets fordeling kan indikere mulige gunstige og ugunstige helseeffekter. Kroppsfettinnholdet vil avgjøre om en person er overvektig eller overvektig.

En persons BMI er målt ved å dele kroppens vekt av høyden til den enkelte personen. I denne beregningen blir personens vekt sammenlignet med høyden. BMI er vist i prosent. Hvis BMI-beregningen indikerer at den er mindre enn 5 prosent, kan personen betraktes som undervektig. På samme måte, hvis BMI er over 95 prosent, kan personen betraktes som overvektig. Skulle BMI til en person falle under et visst nivå (18), kan det være fare for tidlig død.

Kroppsfett er en viktig strukturell komponent i kroppen, for eksempel fett som er lagret i kroppens organer, utgjør ca 4% av kroppens vekt. Dette fettet er en viktig faktor for at disse organene fungerer som de skal. Å ha for lite kroppsfett vurderes å være usunn, og kan forårsake alvorlige helseproblemer. Nivåene av kroppsfett er også avhengig av ens kjønn og alder. F.eks. Er fettinnholdet hovedsakelig lagret i lår og skinker av kvinner, mens for menn er det for det meste lagret rundt midjeområdet.

Forskning har vist at kvinner med en midje størrelse på mer enn 30 tommer har høyere risiko for diabetiske problemer og andre hjertesykdommer. På samme måte er kvinner som har et BMI på 25 eller mindre, og som har mindre samlet fettinnhold, mindre utsatt for sykdommer.

Sammendrag:

1.Body Mass Index (BMI) måles ved å dele kroppens vekt av høyden til den enkelte personen.

2. BMI er begrenset til å bestemme den generelle helsen til en person, mens kroppsfett spiller en viktig rolle for å bestemme mulige helsefare.

3. En persons BMI skal opprettholdes på et visst nivå, men sunt nivå av kroppsfett avhenger ofte av personens alder og kjønn.