Forskjellen mellom stress og nød

Stress vs Distress

Stress og nød er nært beslektet. Man kan hevde at nød forårsaker stress eller omvendt. Stress i en mer "ikke-teknisk" betydning kan bety det samme som nød. På medisinsk vis har disse to identifiserbare forskjeller.

Hva er stress?

Definisjonen av stress har utviklet seg gjennom årene og fortsatt utvikler seg. Den første definisjonen ble uttalt av Hans Selye, og han uttalte stress som "Den ikke-spesifikke responsen til kroppen til enhver etterspørsel etter forandring". I sin definisjon kan vi se at stress ikke er definert som noe "dårlig", men for folk var definisjon av stress hovedsakelig dårlige situasjoner. For tiden bruker vi den reviderte definisjonen, "Stress er kroppens måte å reagere på noen form for etterspørsel". Men misforståelsen om at stress er en dårlig ting har ikke falmet fra våre tanker ennå. Når kroppen identifiserer noen etterspørsel, enten eksternt eller internt, frigjøres visse kjemikalier for å gi styrke og energi til å håndtere stress. Noen kjemikalier gir synlige effekter, og det gir oss et tegn når en person er "stresset".

Stress kan skyldes både gode og dårlige erfaringer. Mens frykten for å feile en eksamen er et stress, er å vinne et spill også en årsak til stress. Årsakene kan variere og gjøre stress ganske personlig opplevelse. Stress kan også klassifiseres som overlevelsesstress (kamp eller flyrespons), indre stress (følelsesmessig stress), miljøbelastning (på grunn av tøffe miljøforhold og miljømessige svingninger), og stress på grunn av tretthet og over arbeid. Personer som er stresset, er ofte syke og slitne og svake i konsentrasjon. Hvis en person alltid gjennomgår stress, kan det føre til høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og så videre.

Hva er Distress?

Vanligvis er nød er blandingen av følelsesmessige tilstander i en vanskelig situasjon. På medisinsk vis er nød definert som "en aversiv tilstand der en person ikke er i stand til å tilpasse seg helt til stressorer og derved resultere i stress og viser maladaptiv atferd". Så når en person er bekymret, er en av måtene å håndtere det å bli stresset. Men det er selvfølgelig den negative måten å takle det på. Noen mennesker finner positive måter å håndtere nød, for eksempel ved å lytte til god musikk, bli involvert i sport og øvelser, og hjelpe andre.

Hva er forskjellen mellom stress og nød?

• Stress er et svar som vises på eksterne eller interne stressorer. Bekymring er den følelsesmessige tilstanden en person faller inn i, når han eller hun ikke klarer å tilpasse seg stressorene.

• Stress kan bli et negativt svar som en person opplever som følge av nød, men angst er ikke alltid en følge av negative responser som stress fordi noen mennesker tar bekymringer positivt og reagerer på sunne måter.