Forskjellen mellom vane og avhengighet

Habit vs avhengighet

Det er mange mennesker som liker å drikke, og det er også folk som bare ikke kan hjelpe [men røyke sigaretter. Er det en avhengighet eller bare en dårlig vane? Når en gambler spiller poker mye, gjør det ham til en gamblingmisbruker eller har han bare en dårlig vane? Legemidler som marihuana og heltinne er vanedannende, men røyking og drikking er ikke så. Det er mange ting folk har en tendens til å gjøre i overskudd, og blir ofte feilaktig som rusmisbrukere i prosessen. Er de virkelig avhengige av noe eller de har bare en dårlig vane? Hva er egentlig forskjellen mellom avhengighet og vane?

Narkotika er svært vanedannende. Men alkohol er ikke i samme grad. Bare en liten prosent av befolkningen er avhengig av alkohol. Eventuelle rusmisbrukere har voldelige reaksjoner når de er fratatt den tingen han er avhengige av. Narkomaner har en tendens til å reagere voldsomt når de ikke kan ta stoffene de vil ha. Dette gjelder også alkoholikere. Når de ikke kan drikke, har de en tendens til å ha en reaksjon som tydeligvis ikke er vanlig. Dette er noen former for avhengighet.

Det er mange drikker, men hvis de ikke kan drikke for en dag, har de ingen reaksjoner. Det er også kjedenrøykere som hvis de slutter å røyke, vil ikke ha noen reaksjoner selv i helsemessige forhold. Det er også spillere som, hvis de ikke kan spille, bare kjeder seg og ikke har noen form for reaksjon. Dette betyr at de bare har dårlige vaner, men de er ikke avhengige i det hele tatt.

Differensiering av en vane fra en avhengighet kan være svært vanskelig. Det er imidlertid retningslinjer du kan følge som bare kan hjelpe deg å vite forskjellen. Først må du vurdere utfallet av oppførselen om det er positivt eller negativt. Du bør også vite om effekten er balansert eller ubalanse. Her er noen definisjoner på hva en vane og en avhengighet er.

En vane er noe du gjentatte ganger gjør til det blir en rutine i livet ditt til det punktet du gjør automatisk. Det blir lett avslørt av personen, og fordi det gjentas igjen og igjen, blir det nøyaktig når tiden går forbi. Resultatene av vaner er vanligvis positive og balansert.

Avhengighet derimot har en tendens til å løpe bort med seg selv. Det er også mer av en fysisk eksponering for det noe man er avhengig av, da tenker han på eller husker belønningene han får for å gjøre en slik handling. Den avhengige personen har også en tendens til å gjøre handlingen oftere etter hvert som tiden går, og snart reduseres nøyaktigheten ved å gjøre handlingen. Den avhengige personen finner det vanskelig å skape enkle og bevisste valg. De langsiktige effektene av avhengighet er negative og ubalanse.

SAMMENDRAG:

1.

Avhengighet har en voldsom reaksjon på personen når han slutter å handle, i motsetning til vanen.
2.

En vane blir automatisk i det lange løp for gjentatte ganger å gjøre det, mens avhengighet er mer av en psykologisk eksponering for handlingen.
3.

Vanen blir nøyaktig i det lange løp, avhengighet gjør det ikke.
4.

Vaner har positive og balanseeffekter, mens avhengighet har negative og ubalanseeffekter.