Forskjellen mellom yoga og strekke

Yoga vs Stretching

Selv om folk noen ganger spør om hva som er den beste strekkøvelsen i yoga, er yoga og strekkøvelser helt forskjellige. La oss begynne med definisjonen. Yoga er tradisjonell disiplin som oppsto i India og tillater en persons mentale og fysiske velvære. Å strekke på den annen side er fysisk trening som relaterer til strekk av musklene til deres maksimale lengde for å forbedre muskelens elastisitet og tone. Som et resultat føles en person fleksibel og kan styre en rekke kroppsbevegelser.

Yoga dukket opp eller er forbundet med meditasjonsprinsippene for hinduisme, buddhisme og jainisme. Men dette er ikke tilfelle med strekk og det er mer av et vestlig konsept. Selv om du er fra India, er yoga vanligvis forbundet med Hatha Yoga og annen form for øvelser, den sanne betydningen er avledet fra sitt ordet "yuj", som kan oversettes til "bli med", "union" eller "betyr". Å strekke på den andre siden er enkel trening forbundet med skjelettmuskulaturen.

Stretching er den mest grunnleggende øvelsen og kan utføres både av mennesker og dyr. Det er en veldig naturlig øvelse og går sammen med gjengivelse. Det finner sted etter at du nettopp har våknet opp fra søvn eller nettopp kommet ut fra et begrenset rom hvor oksygen var mindre. På den annen side kan yoga bare utføres av mennesker, og mye oksygen er viktig for å gjøre yoga.

Mange idrettsutøvere gjør stretching øvelsen for å forbedre deres ytelse eller lindre fra en skade smerte. Denne praksisen er ubestridelig, har folk ofte føler at i stedet for å få det, kan det vise seg å være skadelig. Men jeg er sikker på at du ikke har sett disse idrettsutøvere som utfører yoga før deres aktivitet!

Historien om yoga kan spores tilbake til Indus Valley Civilization (3300-1700 f.Kr.). Noen av selene som ble oppdaget under utgravning, viste figurer hvor poser som lignet meditasjon ble avbildet. Denne praksisen ble utviklet senere og inneholder referanser i Brahmanas (indisk teologisk tekst) som går tilbake til 900 '' 500 f.Kr.). Men det er ingen historie relatert til stretching og stretching øvelser ble utviklet i moderne tid.

Noen av de islamske kroppene har forbudt muslimer fra å praktisere yoga som det har grunnlag for åndelige læresetninger av hinduer. Men de sier også at yoga uten å synge de religiøse mantraene er tillatt. Dette er ikke tilfelle med strekkøvelser da de blir akseptert over hele verden uten noen forstyrrelser.

Sammendrag:
1.Yoga har en historisk bakgrunn mens strekk ikke gjør det.
2.Stretching øvelser er veldig grunnleggende og normal for ethvert menneske eller dyr, mens yoga kun kan utføres av mennesker.
3.Yoga er forbudt i islam, men strekkøvelser er ikke.