Forskjellen mellom depresjon og utbrenthet

Depresjon mot utbrenthet

Mange bildeutbrenning og depresjon som to forskjellige ord som har identiske betydninger. Men selv om de to har flere symptomer som er felles for begge, betraktes de fortsatt som to separate forhold som har forskjellige prognoser.

Bare sagt, utbrenthet er en tilstand som bare er indusert av alvorlig stress. Depresjon, tvert imot, er en klinisk atferdssykdom som påvirker ens humør. Med dette er det derfor mer hensiktsmessig å si at når du har en utbrenthet, er du også i fare for å oppleve eller utvikle depresjon snarere enn omvendt.

Når man lider av depresjon, er han eller hun ikke i stand til å oppnå eller oppleve en tilstand av glede. Som et resultat ser du ofte deprimerte individer innhyllet i ekstrem tristhet. Burnout sufferers ser annerledes ut fordi de føler seg altfor utmattede til å tvile på egen evne til å utføre sine vanlige aktiviteter i dagligdagen. Alvorlige utbrenninger kan også føre til at man tviler på egen egenverdi.

Når det gjelder symptomer, har de to forholdene mange likheter. Både deprimerte og utbrente pasienter viser symptomer på uttak og tretthet. Deprimerte individer viser også tegn på håpløshet og disinterest. Alvorlig depresjon kan allerede endre søvnvaksemønsteret til et individ som utløser søvnløshet. De mest alvorlige tilfellene er de som involverer personer som har noen tilbakevendende tanker om døden. De som opplever en utbrenthet, blir ofte ledsaget av følelser av hjelpeløshet, selvtillit og svikt på toppen av de andre følelsene som også oppleves av deprimerte individer.

Depresjon er vanligvis forankret på en rekke faktorer som når man lider av en uhelbredelig kronisk sykdom eller en ekstrem avhengighet av forholdet (død, brudd fra et seriøst romantisk forhold) med en meget betydelig annen. Depresjon har også blitt oppdaget å ha noen genetiske predisposisjon og miljømessige røtter. Med hensyn til utbrenthet er denne tilstanden vanligvis knyttet til arbeidsstammer og høy etterspørselsspenninger i livet generelt.

Tilnærmingen i å håndtere depresjon og utbrenning varierer også. Depresjon, som en klinisk lidelse, behandles best med medisiner som er anti-depressive i naturen. Sammen med psykoterapi er prognosen for depresjon rettferdig, men symptomene kan fremdeles gjenta i flere tilfeller i ens levetid, for ikke å nevne sist lenger enn ved vanlig utbrenthet. Omvendt håndteres brenning ideelt med stressreduksjon og endring av livsstil for å fjerne symptomene. I motsetning til depresjon, slutter utbrenningen umiddelbart så snart positive endringer i livsstilen allerede er på plass.

1. Depresjon er en klinisk stemningsforstyrrelse i motsetning til utbrenthet, som bare er et resultat av ekstrem stress.
2. Burnout er vanligvis mer arbeidsrelatert enn depresjon.
3. Depresjon er en mer alvorlig tilstand som har lengre varige og tilbakevendende symptomer i motsetning til utbrenthet.

4. Depresjon er best forvaltet med medisiner, mens utbrenthet er adressert av stressreduksjon.