Forskjellen mellom fettløselige vitaminer og vannoppløselige vitaminer

Fettløselige vitamin vs vannoppløselig vitamin

Både fettløselige vitaminer og vannløselige vitaminer er veldig næringsrike. Det er derfor mange tror de er de samme. Men sannheten er at disse to har mange betydelige forskjeller. Det er en veldig stor forskjell på hvordan kroppen din mottar og bryter ned disse vitaminene. Det er også en forskjell på hvordan disse vitaminene blir brukt av kroppen din. Å vite forskjellen mellom disse to vitaminene kan hjelpe deg med å oppnå optimal helse og holde deg fysisk i form. Hvordan disse to løses i kroppen din er en av deres store forskjeller. En oppløses i fett og den andre i vann. Hvis du bruker dem på riktig måte, får kroppen din akkurat det de trenger, spesielt når det gjelder helse.

Vitaminer som er fettløselige vitaminer er vitamin K, vitamin E, vitamin D, og ​​selvfølgelig vitamin A. Lipid er et annet ord for fett, og derfor kan det også kalles et lipidoppløselig vitamin. Dette vitaminet vil oppløses i det lagrede fettet i kroppen din. Dette vil bli åpnet av vitaminer som trengs for energi eller ernæring når det frigjøres etter at fettene bryter ned. De fire vitaminene som finnes i de fettløselige vitaminene er grunnleggende for kroppen din for å opprettholde optimal helse. Det kan hjelpe tarmene, leveren, hjertet og andre deler av kroppen din. Å ta dette vitaminet hver dag er ikke nødvendig, fordi kroppen har evnen til å lagre dette vitaminet i kroppen din og vil bli frigjort når det trengs av kroppen.

Alle åtte B-vitaminer og vitamin C omfatter de vannoppløselige vitaminer. De åtte B-vitaminene er B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12. Disse vitaminene må tas daglig, fordi disse vitaminene ikke lagres i kroppen din. Ved å ta disse vitaminene daglig, vil du kunne oppnå optimal helse. Det er ingen overdose for disse vitaminene fordi de bare blir filtrert ut i urinen. Disse vitaminene utgjør ingen trussel eller fare for kroppen din. Fordi de filtreres ut enkelt i urinen, er dette en annen grunn til at du må ta en daglig dose av disse vitaminene. Tarmene vil absorbere disse vitaminene, så de blir transportert inn i blodbanen som skal brukes eller filtreres.

Å vite forskjellene mellom disse to vil hjelpe deg med å oppnå eller opprettholde den optimale helsen du vil ha for kroppen din. Med riktig kunnskap mellom de to, vil du kunne bestemme hvilken du trenger for å være sunn.

SAMMENDRAG:

1.

Fettløselige vitaminer oppløses i fett eller lipider, mens vannoppløselige vitaminer oppløses i vann.
2.

Fettløselige vitaminer lagres i kroppen din, noe som betyr at du ikke trenger å ta en daglig dose av disse. De vannløselige vitaminer derimot lagres ikke i kroppen din og filtreres lett ut gjennom urinen, og derfor tar en daglig dose av dette veldig viktig..
3.

Fettløselige vitaminer er vitamin A, D, E og K, mens vannløselige vitaminer er de åtte B-vitaminene og vitamin C.