Forskjellen mellom angst og bekymring

Forskjellen mellom angst og bekymring

Å ha problemer er svært vanlig for oss mennesker. Dette er uunngåelig. Uten problemer er livet kjedelig. Våre liv vil ikke være så konkurransedyktige, og livet kan betraktes som kjedelig og livløs. Mest av alt vil vi ikke være personen vi er akkurat nå uten våre problemer i livet. Dette er den enkle virkeligheten om problemer.

Problemer gjør oss syk i det lange løp. Hvis vi ikke vet hvordan vi skal håndtere disse, er vi på vei til en stor katastrofe. Problemer gir oss angst og bekymring. Men før vi går videre med disse, la oss bestemme forskjellen mellom "angst" og "bekymring".

"Angst" er en tilstand av bekymring, frykt eller panikk mens "bekymring" er et normalt svar på de daglige stressene i livet. Det kan imidlertid være unormalt, om det går på dager eller uker. "Bekymret", derimot, er mye lettere enn "angst." Vi er bekymret når ting er forferdelige, men angst kan være enten gode eller dårlige ting der vår angst stiger.

Angst har forskjellige klassifikasjoner mens bekymring ikke har noen klassifisering. "Angst" er det medisinske begrepet som brukes av lege, og "bekymring" er ordet folk vanligvis bruker. Angst kan klassifiseres som mild, moderat, alvorlig og panikkangst. Disse kan behandles med anxiolytika.

Når man sier at han eller han er bekymret, er det vanligvis en stund. Bekymringer er vanligvis kortsiktige. Det kan bare være minutter, timer eller dager. Angst, derimot, kan være lengre og kan oppstå i opptil flere måneder. Når dette skjer, kan GAD diagnostiseres hos en person. "GAD" er "generalisert angstlidelse" der angst har skjedd i mer enn seks måneder.

Det er måter vi kan klare på bekymring eller angst på. Den ene er gjennom avslapningsteknikker som dyp pusting og trening. En annen er gjennom ens åndelighet der de fleste er fokusert på å be, gå til masse, lese inspirerende bøker og mye mer. Ved å snakke med våre spesielle kjære, kan vi også fjerne vår bekymring og angst.

Bekymring og angst er en del av våre liv, men vi bør ikke la disse blokkere potensialet vårt. Vi bør alltid være positive tenkere.

Sammendrag:

1. "Angst" er en tilstand av bekymring, frykt eller panikk mens "bekymring" er et normalt svar på daglig stress i livet. Det kan imidlertid være unormalt, om det går på dager eller uker. "Bekymret", derimot, er mye lettere enn "angst".
2. Bekymring er vanligvis kortsiktig. Det kan bare være minutter, timer eller dager. Angst, derimot, kan være lengre og kan oppstå i opptil flere måneder.
3. Angst kan behandles med anxiolytika som er medisiner for det mens bekymring ikke involverer noen behandling siden det bare er midlertidig eller plutselig.