Forskjellen mellom frykt og fobi

Forskjellen mellom frykt og fobi

Det er svært viktig å skille frykt og fobi fra hverandre, siden de består av ulike kvalitativt forskjellige problemer. Faktisk er frykt ikke noe å bekymre seg for, men fobier skal behandles ordentlig siden de kan ha stor innvirkning på ens liv og mentalitet på hundre og en negativ måte. De hovedforskjell mellom frykt og fobi er det frykt er en følelse følt av alle mens fobi er en spesifikk medisinsk tilstand. 

Hva er frykt

Frykt er en svært vanlig følelse hver og en av oss opplever på et eller annet tidspunkt i vårt liv. Det kan defineres som et emosjonelt svar på en reell eller oppfattet trussel. Det er ikke unormalt å føle seg litt engstelig når man gjør visse aktiviteter i vårt daglige liv, som å vandre på en bro, se ned en bakke eller sitte ved siden av en stol med en edderkopp på armen. For de fleste mennesker er disse episodene av fryktelige opplevelser midlertidige, lett håndteres og enda viktigere, trenger de ikke medisinsk hjelp.

Hva er fobi

Fobi er en form for angstlidelse, som refererer til overdreven og vedvarende frykt for gjenstander og situasjoner som ikke bærer reelle trusler. Denne tilstanden er forbundet med intense følelser av angst som er intens nok til å forstyrre de daglige aktivitetene og livskvaliteten. Dessverre er de permanente og svært vanskelige å håndtere til de blir behandlet.

Fobiens etiologi er kjent for å være knyttet til gener, kjønn, hjernekjemikalier, dårlige barndomsminner og traumatiske hendelser i fortiden.

Fobier er kategorisert i tre hovedenheter, nemlig spesifikk fobi, sosial fobi og agorafobi. Spesifikk fobi refererer til frykten som utvikler seg relatert til et bestemt objekt eller en situasjon som hunder, edderkopper, slanger, heiser, høyder, etc. Noen av de kjente spesifikke fobiene er oppkalt som, acrophobia, frykt for høyder, aviophobia, frykten for å fly, og edderkoppfobi, frykten for edderkopper. Noen fobier er svært vanlige mens noen sjelden blir hørt om, men den berørte personen lever sitt liv fullt av frykt og angst.

Sosial fobi, som kommer under angstlidelser, omfatter i hovedsak folk som er motvillige til å samhandle med samfunnet. De ville ikke unngå folkemengder, men prøv sitt beste for å holde seg borte fra samtaler og interaktive oppføringer med andre.

Agorafobi, som refererer til personer som frykter å forlate sitt kjente territorium, synes det er svært ubehagelig å være blant en ukjent mengde, siden det er et mareritt for dem å tenke på å bli hjelpeløs i tilfelle panikkanfall eller medisinsk nødsituasjon. De foretrekker helst å bli hjemme enten med en klarert følgesvenn eller alene.

Men folk med ovennevnte fobier vil ha mesteparten av sin tid og energi, konsumert på å bekymre seg for situasjoner og gjenstander de er redde for. For eksempel kan mange mennesker frykte slanger, men bare en minoritet av dem vil oppfylle de nødvendige kravene for at de skal kalles fobi. Personer som lider av slangefobi vil tilbringe mesteparten av tiden sin bekymring for slanger og prøver sitt beste for å unngå situasjoner og aktiviteter der de kan komme i kontakt med slanger. (For eksempel: de vil aldri besøke slangeseksjonen i dyrehagen). Dette vil resultere i reduksjon av ens individuelle ytelse, effektivitet og livskvalitet. Også i tilfeller hvor disse menneskene kommer over fryktens gjenstand, blir de svært bekymret og panikk. Takykardi, kortpustethet, svimmelhet, kvalme, oppkast, diaré, eller til og med panikkanfall er noen av de negative konsekvensene, dokumentert.

Selv om det ikke er noen nøyaktig behandling for å overvinne frykt, bør fobier behandles forsiktig, da det kan føre til dårlig livskvalitet. Hovedbehandlingen for fobier inkluderer kognitiv atferdsterapi, hvor berørte individer blir undervist og håndterer sine fryktelige følelser under usikre situasjoner og modifiserer deres tanker og holdninger.

Claustrofobi: Irrasjonell frykt for begrensede rom

Forskjellen mellom frykt og fobi

Definisjon

Frykt er en felles følelse opplevd av alle.

Fobi er en form for angstlidelse, som refererer til overdreven og vedvarende frykt for gjenstander og situasjoner som ikke bærer reelle trusler.

spesifisitet

Frykt kan føles av noen når de står overfor en ukjent eller farlig situasjon.

Fobi vil forårsake irrasjonell frykt som vil konsumere mesteparten av tiden din energi og tid.

Tegn og symptomer 

Frykt kan karakteriseres av nervøsitet, angst, ubehag og nød.

Fobi kan forårsake takykardi, kortpustethet, svimmelhet, kvalme, oppkast, diaré eller til og med panikkanfall.

Medisinsk intervensjon

Frykt trenger ikke medisinsk inngrep.

Fobi trenger medisinsk hjelp.

Behandling

Frykt kan ikke overvinnes ved noen behandling. 

Fobi kan behandles med kognitiv atferdsterapi.

Bilde Courtesy:

"Claustrophobia IV" av Laura Lewis (CC BY 2.0) via Flickr

“Scared Child at Night "Av D Sharon Pruitt (CC BY 2.0) via Commons Wikimedia