Forskjellen mellom stress og angst

Stress vs Angst

Stress og angst er to ting som er knyttet til våre liv i hvert fall på et eller annet tidspunkt gjennom årene. Det er absolutt ingen som ikke kan forholde seg til disse. Det har vært et konsekvent argument på sine definisjoner og de forskjellige forskjellene fordi de pleier å se på samme måte på mange måter. Imidlertid er visse forskjeller påviselige som hjelper oss å rydde enhver tvil.

Understreke

Definisjonen av stress har utviklet seg gjennom årene og fortsatt utvikler seg. Den første definisjonen ble uttalt av Hans Selye, og han uttalte "Den ikke-spesifikke responsen til kroppen til enhver etterspørsel etter forandring". I sin definisjon kan vi se at stress ikke er definert som noe "dårlig", men for folks definisjonsspor var overveiende dårlige situasjoner. For tiden bruker vi den reviderte definisjonen, "Stress er kroppens måte å reagere på noen form for etterspørsel". Men misforståelsen om at stress er en dårlig ting, har ikke falmet fra våre tanker ennå.

Når kroppen identifiserer enhver etterspørsel, eksternt eller internt, frigjøres visse kjemikalier for å gi styrke og energi til å takle stress. Noen kjemikalier gir synlige effekter, og det gir oss et tegn når en person er "stresset". Stress kan skyldes både gode og dårlige erfaringer. Mens frykten for å feile en eksamen er et stress, er å vinne et spill også en årsak til stress. Årsakene kan variere og gjøre stress ganske personlig opplevelse. Stress kan også klassifiseres som overlevelsesstress (kamp eller flyrespons), indre stress (følelsesmessig stress), miljøbelastning (på grunn av tøffe miljøforhold og miljømessige svingninger), og stress på grunn av tretthet og over arbeid. Personer som er stresset er ofte syke og trette, svake i konsentrasjon. Hvis en person alltid gjennomgår stress, kan det føre til høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og så videre.

Angst

Angst er en måte å reagere på stress. Angst kan noen ganger ikke ha noen spesiell grunn. Bare bekymre seg om fremtid, arbeid, familie kan også være deler av angst. Hvis angstsymptomene som hodepine, brystsmerter, tretthet, kvalme, økt hjertefrekvens, kort og rask pust og psykiske sammenbrudd forekommer jevnt i lang tid, kalles det Generalized Angst Disorder (GAD). Panikkanfall og Obsessiv tvangssykdom er også angstrelatert. Selv om stress aldri ble ansett som en psykisk lidelse, kan angst (GAD) betraktes som en. For noen mennesker utløses angst gjennom genetisk predisponering og tidlige traumatiske opplevelser. Uansett årsaken er at begge disse kan håndteres. Sunt kosthold, daglige øvelser, gode vaner, nok søvn og avslappingsøvelser som yoga kan hjelpe en person til å overvinne angst så vel som stress.

Hva er forskjellen mellom stress og angst?

• Stress har generelt en identifiserbar årsak, men for angst er det ikke alltid nødvendig.

• Stress klassifiseres aldri som en mental forstyrrelse, men angst uten en endelig grunn betraktes som en mental forstyrrelse.

• Stress er generelt et midlertidig problem og fader bort de stressorene (årsaken) er fraværende, men angstene kan holde seg langt lenger.