Forskjellen mellom Blackberry og Blueberry

Blackberry vs Blueberry

Blackberry og Blueberry er antatt og vist seg å ha en enorm mengde antioksidanter som kan utrydde frie radikaler. Disse frie radikaler er oksygenmolekyler som er svært ustabile og forårsaker sykdommer i kroppen vår. Det er også den viktigste årsaken til aldring.

bjørnebær

Blackberry (Rubus fruticosus) er en av de berømte bærene (jordbær og bringebær er de andre) under slekten Rubus som har over tusen sub-arter. De er en utmerket kilde til fiber og C-vitamin som hjelper til med å redusere kreftceller. Dette er også en utmerket frukt å bli spist av personer med diabetes siden det har svært lave kalorier og ingen fett i det hele tatt.

blåbær

Blåbær (Vaccinium Cyanococcus) er under slaget Vaccinium som inkluderer populære bær som blåbær og tranebær. Blåbær har to typer: lavbuskbær og høybuskebær. Som andre bær, er det også høyt i antioksidant for å få folk til å se unge ut. Maine, USA er den største lavbushbearbeideren i verden mens det er Michigan når det kommer til høybuskbær.

Forskjell mellom Blackberry og Blueberry

Nyeste forskning viser at pterostilbene, som finnes på blåbær, kan bidra til å redusere kolesterol i kroppen, og dermed redusere risikoen for hjertesykdom. Blackberries, derimot, inneholder ikke noe fett og meget mindre kalori som er perfekt for diabetiker. Når det gjelder farger, er brombær, som det navnet heter, ofte svart, men noen ganger kan det også være mørkt lilla. blåbær, det er i navnet igjen, er mørkblått i fargen når den er moden. Planter av blåbær står mens björnbær er som vintreplanter som kryper og etterlater.

Uansett hvilken type bær du velger, blåbær eller bjørnebær, vil du fortsatt få omtrent eller mindre de samme vitaminer og næringsstoffer som hver av disse bærene tilbyr. Å spise disse to bærene vil bidra til å redusere kolesterol, hindrer risikoen for hjertesykdom, og det kan utrydde kreftceller.