Forskjellen mellom gresk yoghurt og vanlig yoghurt

Gresk Yoghurt vs Regular Yoghurt

Folk elsker å spise yoghurt for en grunnleggende grunn "" Det er overraskende sunt. Å spise yoghurt gir et løft på visse vitaminer eller mineraler som trengs for optimal funksjonalitet. Men i dag er det noe en ny kurve på denne kjepp. Med innføringen av den greske yoghurt, spør folk nå hvilken som er bedre.

De fleste spiser yoghurt som et form for snacks, eller et mini frokostmåltid. Yoghurt er i seg selv et meget allsidig produkt som kan spises umiddelbart fra kartongen, eller til og med kombinert med noen retter eller salater til dressings. Å være rik på probiotika, anses yoghurt å være en av de sunneste, for ikke å snakke om deiligeste matvarer rundt.

Likevel har gresk protein blitt plassert i rampelyset, fordi det sies å inneholde mer protein i motsetning til vanlig yoghurt. En kopp gresk yoghurt har omtrent to ganger mer proteininnhold enn den andre. Hvis en kopp vanlig joghurt gir deg rundt 10 protein gram, er det minst da gresk yoghurt gir deg 20 protein gram for samme yoghurtmengde.

For det andre har gresk yoghurt færre karbohydrater. Derfor vil diettentusiaster, og mest spesielt diabetikere, enkeltpersoner, virkelig elske dette produktet enda mer enn den konvensjonelle yoghurt. De sier at sistnevnte inneholder omtrent 15 til 17 karbohydrat gram i gjennomsnitt, sammenlignet med gresk yoghurt slem 9 gram. Det har til og med blitt rapportert at noen greske yoghurt er produsert med mindre enn 9 gram.

For det tredje er gresk yoghurt kremere og tykkere. Denne forbedringen i tekstur induserer vanligvis rent positive svar fra forbrukerne når produktet når sine smaksløk. Denne fantastiske tekstur oppnås gjennom trippelbelastning. I denne prosessen blir mer myse og vann fjernet fra yoghurt, noe som resulterer i et tykkere produkt. Dessverre er noe kalsium ved et uhell fjernet i prosessen også. Likevel vil ingen kunstige fortykningsmidler bli tilsatt, for det er allerede veldig tykt til å begynne med.

Til slutt er gresk yoghurt også sagt å være bra for de med høyt blodtrykk og de som har hjerteproblemer, fordi det har en redusert mengde natrium i den. Denne typen yoghurt kutter det vanlige natriuminnholdet i konvensjonelle yoghurt med halvparten.

1. Gresk yoghurt har mer protein enn vanlig yoghurt.
2. Gresk yoghurt har færre karbohydrater enn vanlig yoghurt.
3. Gresk yoghurt er mye kremere og tykkere enn vanlig yoghurt.
4. Gresk yoghurt gjennomgår en tredimensjonal prosess, mens vanlig yoghurt bare gjennomgår dobbel belastning.
5. Gresk yoghurt har mindre natrium enn vanlig yoghurt
6. Gresk yoghurt har vanligvis mindre kalsium enn vanlig yoghurt.