Forskjellen mellom hurtigkokende havre og gammeldags havre

Hurtigkokende havre mot gammeldags havre

Havre er en type kornblanding som dyrkes for frøene. De kan bearbeides til havregryn og rullet havre til konsum mens de som er ubehandlet, kan brukes til husdyrfoder. Disse bearbeidede havre er laget ved å ha dem parboiled, knust, tørket og debranert. Behandlet havre har andre mange bruksområder som å bli brukt i flere forskjellige typer drikkevarer, for eksempel Oatmeal Stout. De kan også brukes til å lage havremel. Andre deler av havre brukes til medisinske formål. Havreekstrakt brukes til beroligende hudforhold, og havregress som brukes til kvinnens menstruasjonssyklus, osteoporose, dysmenoré og urinveisinfeksjoner.

Havre regnes som en helsekost. De har høy næringsverdi og har egenskaper for å senke kolesterolet. Forbruk av havreklid kan også redusere risikoen for hjertesykdom. Disse fordelene bidrar med å ha inositol, en kjemisk forbindelse, som har egenskapene til å opprettholde og regulere blodkolesterol. Havre er også kjent for å ha en høy proteinverdi som matcher verdien som kan oppnås fra kjøtt, melk og egg. Andre egenskaper har høye nivåer av kalsium, kalium, magnesium og vitamin B-kompleks. Alle disse mineralene og vitaminer er avgjørende for å opprettholde nervesystemet. Uraffinert havremel er også kjent for å redusere stress. Havre har også fytokjemikalier som sies å beskytte kroppen mot kreft og andre kroniske sykdommer. I tillegg til å ha en overflod av løselig fiber som kan hjelpe med fordøyelsesprosessen, er de ideelle for folk som vil gå ned i vekt.

Det finnes forskjellige typer havre. Blant disse typene kalles hurtigkokende havre og gammeldags havre. Gammeldags havre er også kalt rullede havre. Den uspiselige skallet av havre fjernes før kornet spises. Disse havrene rulles av en tung vals for å tvinge formen på havregryn til å bli flatere og også dampet i tillegg. Disse havrene er også kjent for å være chewier og har en grovere tekstur.

Hurtig havre, også kjent som hurtigkokende havregryn, blir mer fint bearbeidet sammenlignet med gammeldags havre. Havregrynene fjernes fra deres huske ved støt, og så går det inn i prosessen med oppvarming og kjøling for å stabilisere havregrynene. Denne typen havre er også kuttet i mindre stykker og reduserer også den samlede størrelsen på havre. Tanken bak dette er å redusere tiden for å lage disse havrene og for å sikre at havrene absorberer vann mye raskere. Et eksempel på dette er at hurtigkokende havre kan tilberedes i en mikrobølgeovn i tre til fire minutter mens gammeldags havre kokes i omtrent fem minutter.

Begge typer havregryn er laget av 100 prosent havre og har samme næringsverdier. Hurtig havre skal ikke forveksles med havremel, og sistnevnte har mindre enn 100 prosent havreinnhold.

Sammendrag:

1.Oat er en art av kornkorn og regnes som sunn mat på grunn av høy næringsverdi.
2.Oldmodede havre er kjent for å ha en grovere tekstur og tannkjøtt sammenlignet med hurtigkokte havre.
3.Kjøttkjøtt havre har mindre matlagingstid enn gammeldags havre, takket være en mindre størrelse på grunn av den forskjellige prosesseringsmetoden.
4.Både hurtig havre og rullet havre har samme næringsverdi, og begge er laget av 100 prosent havre.