Forskjellen mellom spinning og sykling

Spinning mot sykling

Folk rundt om i landet har blitt svært helsebevisste i disse dager. De ty til å trene i mange forskjellige former for å holde seg i form. Sykling er en svært vanlig og populær måte å få cardio vaskulær trening sammen med styrking av underkroppens muskler. Sykling kan gjøres både utendørs og innendørs ved hjelp av stasjonære sykler. Det er en annen term som snurrer som ligner på sykling og har blitt veldig populær i disse dager. Denne artikkelen forsøker å finne ut forskjellene mellom sykling og spinning til fordel for leserne.

Sykling

Ordet sykler konfronterer bilder av folk i T-skjorter og tette shorts som sykler utendørs på veien. Sykling er en veldig sunn aktivitet som anbefales av leger for folk i alle aldre for å øke deres kondisjon. Mange sykler for transport eller rekreasjon, men den fysiske aktiviteten som kalles sykling er begrenset til å bruke denne aktiviteten som en helsemessig fordel. Imidlertid kan sporadiske dårlige værforhold og praksis med å bo i høyhusleiringer tvinge folk til å sykle innendørs. Dette er en aktivitet som har blitt veldig populær og helsebevisste mennesker jobber seg til en bedre kondisjon ved å tråkke på stasjonære motorsykler.

Spinning

Spinning er et begrep som ofte brukes til mange forskjellige former for trening som er gjort på treningssykler i studioer som utfører klasser for mennesker. Spinning inneholder instruksjoner fra en trener som utføres av mennesker samtidig på sine stasjonære sykler for å trene i en bestemt stil. Det er musikk, stasjonære sykler, og selvfølgelig en instruktør som skal lede flere personer med det felles målet om bedre helse og fitness. Hvis du noen gang har vært i disse klassene, vet du at disse syklene har et svinghjul som er tungt til 30-40 pounds, og det fortsetter å bevege pedalerne selv når du har stoppet pedalen. Dette betyr at hamstring av et individ arbeider hardt for å stoppe eller for å senke denne bevegelsen. Ved sykling utendørs kommer friksjonen fra veien og vinden. Under disse forholdene er det din quadriceps og flexors på hofter som jobber hardt.

Hva er forskjellen mellom Spinning og Sykling?

• Sykling refererer til en utendørs aktivitet mens spinning er en type innendørs sykling.

• Du trener på stasjonære sykler under spinning mens du kjører på kjøretøyer utendørs.

• Det er tungt svinghjul i spinningssyklus mens friksjon kommer fra vind og vei i utendørs syklus.

• Under dårlig vær er spinning mer praktisk enn sykling utendørs.

• Spinning refererer til produkter, instruksjoner og treningsøkter fra patenthaveren og du trener under instruksjon fra en trener i et studio.

• Det er sertifiserte trenere i spinn, mens du kan sykle alene.