Differkinome

Forskjellen mellom frykt og fobi

Sykdom
Share

Frykt og fobi er begge preget av emosjonelle responser som involverer fysiske reaksjoner som økt hjerte, pust og puls. Disse er knyttet til situasjoner som gjør at enkeltpersoner føler seg svært ubehagelig. Som fobi, kan frykt være et lært svar på grunn av foreningen med aversive stimulus. Men frykt er i stor grad et instinkt som fungerer for å beskytte skapninger mot reell fare mens fobi er en irrasjonell frykt som preges av en markert forventning om en oppfattet trussel. Følgende diskusjoner dykker videre i slike forskjeller.

Hva er frykt?

Etymologien av "frykt" er sporet til det tyske ordet "Gefahr" som oversetter til "fare". Merkbart er denne emosjonelle tilstanden fremkalt av noe farlig. Dette gjør frykt et viktig svar, siden det bidrar til å beskytte folk mot faktiske trusler. Det er en primitiv reaksjon som var medvirkende til overlevelsen til våre forfedre.

Følgende er de to faser av frykt:

  • Biokjemisk reaksjon

Dette er når kroppen reagerer på fare ved å "kjempe, fly eller fryse". Dette er en ufrivillig respons, da de fysiske reaksjonene styres av sympatisk systemet.

  • Emosjonell reaksjon

I dette stadiet er responsen mer subjektiv fordi de fleste mennesker unngår situasjoner som kan føre til frykt, men noen søker denne følelsen. For eksempel er "adrenalin junkies" begeistret når de er i en farlig situasjon.

Hva er fobi?

"Fobi" kom fra det greske ordet "phobos" som oversetter til "panikkfrykt" eller "terror". Dette er en svært intens frykt som ikke står i forhold til trusselen. Derfor kan det forstyrre en persons daglige aktiviteter og forhold. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser, femte utgave (DSM 5) klassifiserer fobi under angstlidelser med følgende diagnostiske kriterier:

  • Vesentlig angst med hensyn til et objekt, dyr eller situasjon som nåler, hunder eller offentlige taler.
  • Fobakilden fører nesten alltid til angst og blir aktivt unngått eller smertelig utholdenhet
  • Frykten er markant uforholdsmessig til den faktiske faren
  • Den irrasjonelle frykten varer vanligvis i 6 måneder eller mer
  • Angsten forårsaker betydelig svekkelse i individets arbeidsområder

Her er 10 av de vanlige fobier:

  1. Arachnophobia (frykt for edderkopper)
  2. Ophidiophobia (frykt for slanger)
  3. Akrophobia (frykt for høyder)
  4. Agorafobi (frykt for åpne / overfylte rom)
  5. Sosial fobi (frykt for sosiale interaksjoner / situasjoner)
  6. Claustrofobi (frykt for lukkede / smale mellomrom)
  7. Aerofobi (frykt for å flyve)
  8. Cynofobi (frykt for hunder)
  9. Trypanofobi (frykt for nåler)
  10. Glossophobia (frykt for offentlige taler)

Forskjellen mellom frykt og fobi

  1. etymologi

Frykt er sporet til ordet "fare" mens fobiens etymologi er mer følelsesmessig ekstrem med ordet "terror".

  1. Overlevelse

Frykt er generelt viktig for overlevelse som det varsler skapninger om faktisk fare. På den annen side påvirker fobi en persons yrkesmessige, sosiale og andre arbeidsområder som den erfarne angsten er uvanlig.

  1. Fare

Virkelig fare utløser frykt mens en forventet trussel utløser fobi. Folk med fobi forestiller unødvendige forverringer som kan berettige psykiatrisk inngrep.

  1. Varighet av emosjonell respons

Frykt forsvinner når farekilden ikke er til stede. Tvert imot er angstfølelsen i fobi vedvarende i minst seks måneder.

  1. Instinkt

I forhold til fobi, er frykt mer forbundet med instinkter, da det er en primitive følelsesmessige respons på noe aversive eller ukjente som babyer er født med fryktresponser.

  1. Administrere følelsesmessig respons

Mennesker som opplever frykt, kan enkelt håndtere deres ubehag som de fortsatt kan fortsette med sin daglige rutine etter at trusselen forsvinner. Men de som lider av fobi, opplever sviktende konsekvenser siden frykten er ofte ukontrollert og ekstrem at de kan trenge hjelp av en terapeut som bruker ulike tilnærminger som kognitiv atferdsterapi (CBT), eksponeringsbaserte terapier og psykofarmoterapi.

  1. terminologier

I motsetning til frykt er fobi mer knyttet til ulike terminologier som de kommer i hundrevis som coulrophobia (frykt for klovner), sciophobia (frykt for skygger) og panofobi (frykt for alt).

  1. Angst Nivå

Fryktighet er preget av mild til moderat (noen ganger rimelig høy) angst, mens fobi utmerker seg med et svært høyt angstnivå, siden det er en angstlidelse som er kombinert med like stor forhindre og foregående atferd. Videre er fobi ofte forbundet med å ha panikkanfall.

  1. universalitet

Frykt er en universell opplevelse mens fobi rammer 8 til 18% av amerikanerne, og det er mer utbredt blant kvinner enn menn.

  1. grubling

I motsetning til frykt, er fobi preget av vedvarende rasjonering av trusselen. Det forbruker den berørte individens tanker på en slik måte at den spesielt avveier sitt fokus på viktige sider av livet.

Frykt vs fobi: Sammenligningstabell

Sammendrag av Frykt vs Fobi

  • Frykt og fobi blir begge preget av følelsesmessige responser som involverer fysiske reaksjoner som økt hjerte-, pust- og pulsfrekvens.
  • Etymologien av "frykt" er sporet til det tyske ordet "Gefahr" som oversetter til "fare".
  • De to faser av frykt er biokjemiske og følelsesmessige reaksjoner.
  • "Fobi" kom fra det greske ordet "phobos" som oversetter til "panikkfrykt" eller "terror".
  • Frykt er nøkkelen for overlevelse mens fobi forstyrrer daglig funksjon.
  • Frykt utløses av reell fare mens fobi skyldes forestillte trusler.
  • Frykt forsvinner når faren er over, mens fobi symptomer oppstår vedvarende i minst 6 måneder.
  • Frykt er stort sett instinktiv, mens fobi vanligvis læres.
  • I forhold til fobi, trenger frykt ingen medisinsk inngrep.
  • Fobi har flere terminologier enn frykt.
  • Å være en angstlidelse, er fobi preget av høyere nivå av angst enn frykt.
  • I motsetning til fobi er frykt en universell opplevelse.
  • I motsetning til frykt, fører fobi til svekkende og vedvarende rominering.

Sykdom
×