Forskjellen mellom Yoga og Power Yoga

Yoga er en fysisk trening som har eksistert i mange tiår. Øvelsen er utført med motivet til å oppnå intern, ekstern stabilitet, fleksibilitet og mental ro. Yoga og makt yoga er noen av de vanlige treningsmåtene.

Hva er Power Yoga?

Power yoga refererer til en fysisk trening hvor et individ engasjerer seg i den kraftige treningsmetoden. Denne metoden for yoga er for det meste tatt i bruk i de vestlige landene hvor enkeltpersoner er involvert i fysiske aktiviteter som er rettet mot å gjøre dem fysisk egnet.

Power yoga er ferdig med hastighet slik at den statiske form for praksis blir omgjort til en dynamisk øvelsesstrøm.

Hva er Yoga?

Yoga er en fysisk trening som har vært på plass siden gamle tider hvor enkeltpersoner er involvert i å utføre øvelser som er kjent for å være stive og faste.

Noen av fordelene med yoga inkluderer økt indre og ekstern kroppsstabilitet, mental ro og fysisk fleksibilitet.

Forskjellen mellom Yoga og Power Yoga

1. Hastighet i praksis i Yoga og Power Yoga

En av de viktigste forskjellene mellom yoga og makt yoga er den hastigheten som øvelsen utføres på. I yoga utføres fysiske aktiviteter sakte, hvor bevegelse av kroppsdeler gjøres med forsiktighet, samtidig som man følger en jevn flyt og en strukturert rytme.

Selv om makt yoga følger en strukturert og jevn flyt av rytmisk trening, er det kjent å være raskere enn den vanlige yoga. Fysiske aktiviteter gjøres med fart og kroppsbevegelser innebærer å flytte kroppsdelene raskere for å øke fysisk kondisjon.

2. Fokuspunkt i Yoga og Power Yoga

Når man foretar en yoga-økt, fokuserer instruktøren på stillingen til et individ der bestemte kroppsdeler skal posisjoneres på en bestemt måte. Dette betyr at kroppsformen og formen til forskjellige kroppsorganer må overholde spesifikke for å øke produksjonen.

Bevegelser er langsomme slik at veilederen er i stand til å se hver person og finne ut om de følger den nødvendige prosedyren.

Power yoga beveger seg med en hastighet som betyr at det er vanskelig for enhver person kroppsformen til en person og posisjonering av bestemte kroppsorganer. Derfor fokuserer denne typen yoga på kroppsbevegelse.

3. Mental Stabilitet i Yoga og Power Yoga

Yoga fokuserer på sakte bevegelser og en jevn rytmisk struktur hvor man må fokusere på kroppsform og posisjonering av bestemte kroppsorganer. Dette betyr at de mentale aspektene til et individ er svært involvert, noe som øker den mentale stabiliteten til en person.

Power yoga innebærer en rytmisk struktur og en jevn flyt av fysiske aktiviteter av en person. Imidlertid innebærer denne metoden for yoga raske bevegelser av kroppsdelene, noe som betyr at individer konsentrerer seg høyt om bevegelse i stedet for mentale aspekter. Derfor forbedrer ikke makt yoga den mentale stabiliteten til et individ.

4. Fordeler med Yoga og Power Yoga

Både yoga og makt yoga har betydelige fordeler i kroppen til et individ som forklarer hvorfor det er en viktig fysisk aktivitet. Yoga spiller en viktig rolle for å sikre at kroppen og sinnet forblir friske. Yoga fokuserer på fysisk kondisjon og sinns friskhet hos en person.

I kraft av at kraft yoga er en kraftig fart som bidrar til å sikre kroppens fysiske aspekter. Fordelen ved denne typen yoga er å sikre at kroppen til en person forblir i form og soliditet. Dette forklarer hvorfor folk som er rettet mot fysisk kondisjon, valgte kraft yoga på bekostning av yoga.

5. Generell stabilitet av yoga og kraft yoga

Den andre forskjellen mellom yoga og makt yoga er den generelle stabiliteten i kroppen. Yoga gir både indre og ytre stabilitet i kroppsorganene. Intern stabilitet betyr at indre organer oppnår fysisk velvære mens ekstern stabilitet hjelper eksterne kroppsdeler til å forbli fysisk egnet.

Power yoga hjelper ikke eller nyter intern og ekstern stabilitet i kroppen. Denne metoden for fysisk trening hjelper imidlertid med å stabilisere kardioutgangen. Dette betyr at en persons blodstrøm når kroppen organer forblir konsekvent.

6. Deltakelse i Yoga og Power Yoga

Yoga-medlemskapet er åpent for alle individer, uavhengig av deres medisinske forhold, fordi de fysiske øvelsene utføres med letthet. Yoga innebærer enkle trinn som hjelper deg med å forbedre sin pusteprosess. I tillegg er det en enkel prosedyre som ikke krever veiledere.

Power yoga er en komplisert fysisk trening som ikke er åpen for alle individer, spesielt de med medisinske forhold. For eksempel kan det ikke gjennomføres av forventningsfulle kvinner. Power yoga krever en veileder.

Forskjellen mellom Yoga og Power Yoga

Sammendrag av Yoga Vs. Power Yoga

• Yoga er en fysisk trening som utføres med enkle bevegelser som involverer sakte bevegelser i kroppen mens makt yoga er en fysisk trening som utføres med fart og involverer raske kroppsbevegelser.
• Power yoga fokuserer spesielt på kroppsbevegelser som bidrar til å forbedre kardiovaskulær utgang, fysisk kondisjon og fasthet mens yoga fokuserer på kroppsposisjoner og dermed forbedrer mental, intern og ekstern stabilitet.
• Yoga er en enkel fysisk aktivitet som er åpen for alle mennesker uavhengig av deres medisinske forhold og krever ikke en veileder. På den annen side er kraft yoga begrenset til personer med medisinske forhold og krever veileder.
• Andre forskjeller mellom yoga og makt yoga inkluderer hastighet på praksis, kroppsposisjonering og fokuspunkt, og mental stabilitet blant andre.